Clase 6 - Gian Luca Giri

El ejercicio de la clase 6 consistió en pensar y trabajar sobre problemas detonantes. Problemas que nos afectan a la hora de relacionarnos con personas y situaciones en determinados contextos. 

El primer paso fue plantear estos posibles problemas, luego identificarlos para finalmente analizarlos y pensar en una posible solución.

Un problema detonante que hallo es la incomodidad en ciertos contextos de socialización, pues es el disparador de ciertas negatividades a la hora de comportarme y actuar. Sucede que si no me encuentro cómodo en cierto círculo no puedo ser yo mismo, por lo que mi personalidad cambia y comienzo a frustrarme. Esto solía ser más recurrente cuando presentaba más timidez e inseguridades.

Una vez que identificamos nuestro problema detonante tuvimos que identificar ciertos aspectos e implicancias que acompañan el concepto de problema, como preguntas disparadoras y otros conceptos vinculados al planteo del problema.

Algunas de las preguntas que surgieron son las siguientes:

¿Qué situaciones me llevan a dicha inseguridad?¿Cómo lidio con ese detonante?¿Que o cuales son las causas que desencadenan en dicho detonante?¿Qué necesito hacer para solucionarlo?¿Pueden otros ayudarme a comprender el problema?

A continuación se exponen palabras asociadas a la caracterización del problema:

Nervios, timidez, falsedad, egoísmo, inseguridad, rechazo, indiferente, incómodo, mirar, obsesión, torpeza, inquietud, cuestionamientos, juzgamientos, prejuicios, dudas, preguntas, cambios, pensamientos, actitudes, comportamiento, sentimientos, comparaciones, pensar, imaginar.

10 Máximas del problema detonante: 

1- Contexto no ideal

2- incomodidad en el círculo

3- Pensar demasiado las cosas

4- situaciones inesperadas

5- Presión externa

6- No poder ser auténtico

7- Quedarse con la duda

8- Actuar tarde

9- No actuar 

10- Frustrarse rápidamente

Otras preguntas: 

¿Acaso no es válido lo que yo pienso?¿Por que tengo miedo de exteriorizar lo que siento?¿Qué tiene el otro que no tenga yo? ¿Por qué decido no afrontar el problema?

¿Si o si tengo que quedar bien con todos?

Módulo de sentido

Titulo: No soy yo

Pregunta detonante: ¿Que situaciones encuentro que me llevan a la inseguridad?

Afirmación: En muchos casos mis inseguridades sobrepasan los valores que tengo y lo que se que puedo ofrecer. La solución está en el cambio en la forma de pensar, adquirir más confianza y optimismo.

Síntesis:

En muchos contextos sociales podemos encontrar situaciones y gente de todo tipo, cuando dichas situaciones no son de mi agrado o goze, o las personas sin “incompatibles” con mi percepción de comodidad surgen pensamientos y eventos que me colocan en un lugar al que siento que no pertenezco. 

La incomodidad bajo ciertos contextos o condiciones surge como una respuesta inconsciente de mi parte al sentirme excluido o al encontrarme en un lugar que no es de mi zona de confort. Aparecen inseguridades y momentos de timidez que no me dejan actuar con total autenticidad y en mi cabeza pienso permanentemente en que pensaran los demás tras realizar x, y o z accion. 

Con el pasar de los años este comportamiento lo pude mitigar de a poco, hoy en día me encuentro con más confianza y logro impregnar con mi sentido del humor cualquier ambiente en el que me encuentre, siempre y cuando el contexto me acompañe. Pues sucede que este comportamiento está ligado a cuánta confianza pueda adquirir frente a un grupo de personas o situación. Si observo señales de que puedo ser yo mismo u opinar lo que pienso sin problemas, automáticamente me siento en un lugar más relajado en donde puedo compartir mi autenticidad sin miedos o inseguridades. 

Esquema del problema detonante: